12 modules pour changer votre façon de vous présenter.
Chaque module dure 1h30 : une méthode, une mise en pratique, un outil que vous gardez. Carnet de bord remis dès le départ, bilan à J+90.
Photo : atelier de pratique en petit groupe
Boost YourSelfModules 1 et 2
M1Changement et stabilité intérieure1h30
Passez du changement subi au changement piloté : courbe de transition, pyramide de Dilts, boucle OODA pour décider avec peu d’informations.Vous repartez avecCarte de vos leviers de motivation et feuille de route de stabilité émotionnelle.
M2Lâcher prise et clarté mentale1h30
Repérez les automatismes qui vous freinent, honorez ce qui a servi, testez de nouveaux réflexes en 7 jours.Vous repartez avecJournal « Désapprendre pour grandir » et cartographie des habitudes à lâcher.
Boost YourSkillsModules 3 à 5
M3L’IA, votre partenaire de croissance1h30
Prompter pour vous coacher : simulez une négociation, un entretien ou un conflit avant de les vivre.Vous repartez avec10 prompts personnels d’auto-coaching.
M4Esprit critique et pensée systémique1h30
Neutralisez les biais (halo, confirmation, ancrage), faites un pre-mortem de vos projets, cartographiez votre écosystème.Vous repartez avecCheck-list anti-biais et canevas de cartographie systémique.
M5Attention et deep work1h30
Mesurez le coût caché du multitâche, bâtissez une semaine idéale avec des blocs de concentration inviolables.Vous repartez avecContrat d’engagement focus (3 routines) et audit d’écologie digitale.
Boost YourSpeechModules 6 à 8
M6Storytelling personnel1h30
Les 5 ingrédients d’un récit qu’on retient, la structure en 3 actes, un message ajusté à chaque public.Vous repartez avecVotre récit de 3 minutes (Pitch Narrative Canvas).
M7Questionner et comprendre1h30
Questions puissantes issues de l’approche ICF, empathie cognitive et affective, lecture des profils (Process Com, DISC).Vous repartez avec15 questions puissantes et guide d’adaptation par profil.
M8Sincérité radicale et assertivité1h30
Care personally, challenge directly. La méthode DESC pour poser vos limites sans abîmer la relation, et accueillir le feedback.Vous repartez avecTrame d’entretien d’assertivité en 4 temps et cartes « Savoir-dire ».
Boost YourStatureModules 9 à 11
M9Personal branding et valeur unique1h30
SWOT personnel, zone de génie, proposition de valeur unique, pitch de 90 secondes.Vous repartez avecFiche de proposition de valeur unique et elevator pitch finalisé.
M10Voix, non-verbal et charisme1h30
Posture, regard, silences, respiration, présence à l’écran : alignez ce que vous dites et ce que vous dégagez.Vous repartez avecCheck-list visio et présence orale, feuille de route d’impact.
M11Alliances et influence éthique1h30
Écrivez votre mode d’emploi personnel, négociez en gagnant-gagnant, cartographiez alliés et décideurs.Vous repartez avecMode d’emploi personnel et carte d’influence.
Boost YourSuccessModule 12
M12Énergie, conflits et victoire durable1h30
Repérez vos déclencheurs de stress, transformez les frictions en leviers, hiérarchisez vos priorités.Vous repartez avecPlan d’écologie personnelle à 90 jours et protocole anti-burnout.
